源于生活化的高中体育活动建构

　　摘要：近年来，随着社会的发展，家长和学校在要求学生在学校学习文化知识的同时，也在关注着学生们的身体素质，要求增加学生们的体育运动量，保证学生们的健康。本文从构建源于生活化的高中体育活动来讲述如何通过体育活动提高学生们的身体素质。

　　关键词：高中生;生活化;体育运动

　　近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，青少年肥胖人数增加，近视人数增加，平均肺活量下降。这些都是因为青少年学生缺少运动。

　　随着教育改革的深入，学校内体育活动的开展，提高学生们的身体素质也成为社会关注的热点问题，受到学生和家长们的重视。高中阶段是学生身心发展的重要阶段，高中阶段学生们的文化知识水平较高，心智较成熟，同样，因为高考的原因，学习压力也较大，学习时间紧，很少有时间去运动，所以学校有必要通过开展生活化的体育活动帮助学生提高身体素质，促进学生们的健康发展。

　　一、多做多动，提高体育活动项目

　　高中生体育活动存在的一个首要问题就是体育活动的内容较少，学生们在参加体育活动时锻炼较少，运动量不够，起不到锻炼身体的效果。学生参加的体育运动的主要活动是体育课和大课间，学生能够进行的体育运动项目也只有跑步、体操、跳绳、足球、篮球等。因为体育运动的项目种类较少，学生在参加体育活动时运动兴趣较低，所以体育活动开展的效果一直不好。所以，想要提高高中体育活动的质量，构建源于生活化的体育活动，首先要增加体育活动的项目和种类，让学生的体育活动变得丰富多彩，让学生能够有参加体育活动和在体育活动中认真的运动锻炼的兴趣。

　　例如在学校操场增加一些各样的体育设施，比如说乒乓球桌，可以随时布置的排球网等：其次增加体育器材，例如乒乓球、排球等。此外，一些学校内的体育设施也都使用多年，出现老化、生锈等问题，也急需进行更新换代。这些新的体育设施和器材和旧有的体育设施和器材结合在一起，这样既满足了一些学生希望能够体验新的体育运动项目的心愿，提高他们进行体育锻炼的兴趣，还可以让一些原本就热衷于爱好篮球、足球和跑步的学生能够在运动中有新的体验。

　　丰富高中生体育活动内容，还可以根据学生选取的体育运动项目组成一个小团体，让学生在上课的时候可以以团体为单位进行体育运动。而且，不同班级的学生可以参加同一个运动团体，可以促进学生之间的交流，让学生通过体育课提高自己的社交能力。体育教育是高中教育的重要环节，是高中学校文化教育的重要组成部分。高中体育是集学生身体及心理健康教育、思想道德教育、科学文化教育于一体的一门必修课程，是学生学习掌握体育知识、技能，发展身体，增强体质，增进健康的教育活动，是对青年学生进行培育和塑造的一个重要过程。在接受体育活动的过程中融入体育教育，也是促进学生全面发展的重要方式。

　　二、提高体育活动时间

　　现阶段高中生的体育活动时间基本上是和学校开展的大课间、体育课相关的，学生的体育活动时间在学生的时间中占比很少。所以，其次就是要提高学生们的活动时间。学校可以多多开展一些体育活动，例如开展体育运动节、一年开两次运动会，举行专门的运动比赛。通过这些方式，延长学生的体育运动时间。一些体育教师都只注重课上对学生进行体育运动教育，并不关心学生在课后的体育锻炼。

　　当然，仅仅靠这种方式对于增加学生的体育运动时间而言无疑是杯水车薪，扬汤止沸。所以最根本的方式是要在学生心目中树立起终身运动的观念意识。此外还可以利用体育课的时间对学生进行科学知识宣讲，讲解如何科学锻炼，让学生能够掌握科学锻炼的方法和技巧，为学生的自主锻炼提供技术指导。体育运动对于学生身体素质的增强不是一朝一夕就能够改变的，需要长时间的坚持。学生在生活中也可以自己锻炼。例如上学时距离学校较近的可以采取步行或者跑步的方式，较远的也可以采取骑单车的方式：在家里面可以多做一些家务，也相当于提高自己的运动量。这种体育活动旨在提高学生对于体育运动的参与程度，从而培养出学生对于参加体育活动的兴趣。

　　增加学生的运动时间主要就是要求学生有主动运动的观念意识，能够在生活中也保持体育锻炼，从而提高身体素质。无论是怎样健康的运动方式或者是体育活动，都要求学生能够有充足的时间去参加，所以生活化的体育运动也要有足够的时间作为开展的保证。体育活动不应该限制在学校内，校外也可以进行体育活动。

　　三、开展具有生活气息的趣味体育活动

　　在高中体育活动的组建当中，体育教师可以开展一些具有生活气息的趣味体育活动，让学生的体育活动变得更加丰富多彩。例如利用水桶或者桶装水让学生进行搬运比赛，有条件的也可以像电视上综艺节目里播出的一些活动方式，比如说撕名牌这种在学生中比较受欢迎的一种体验。篮球、足球、跑步等运动方式相对传统，对于一些学生的吸引力不强。而一些类似撕名牌等的活动方式是学生经常见到却没有机会参加的活动，对于学生的吸引力更强，而且与学生的生活经历相关。

　　体育活动的开展要将理论和实践为融为一体，以提高学生身体素质为根本。在《体育与健康》书中也指出体育活动是以增强的学生体育意识，学会科学锻炼身体的基本方法为目的，体育教师要树立“以人为本、健康第一、终身体育”的思想，引导学生主动接受体育教育，吸引学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，将我运动、我健康、我快乐的理念融入学生的学习和生活中，形成学生热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和全社会重视体育、珍视健康的浓厚氛围，不断提高学生的健康素质，使学生树立现代社会的健康观。全书突出了理论性、科学性、实用性和针对性，有利于指导学生掌握体育基本知识、基本理论和基本技能。

　　体育论文投稿刊物：《安徽体育科技》(双月刊)创刊于1980年，是由安徽体育运动职业技术学院、安徽省体育科学学会主办的体育刊物。荣获安徽省优秀期刊三等奖。本刊旨在探索和研究当代体育科学规律和发展趋势，介绍和交流国内外的体育科研成果。

　　综上所述，生活化的体育运动就是要将体育运动与学生的生活联系在一起，让学生们能够在生活中保持体育锻炼的意识。学生在学校学习文化知识，必须要以良好的身体素质作为基础，所以高中身的身体素质健康问题尤为重要。开展生活化的体育活动是帮助学生提高身体素质的最好方法。

　　随着时代的进步和社会的发展，运动健康成为人们热议的话题。学生是未来社会主义事业的建设者和接班人，不仅仅要有良好的文化知识，也要有健康的身体。国家和社会都倡导人们要注意运动，多多锻炼，运动成为人们生活中不可或缺的一部分。而学校是学生成长和发展的摇篮，开展生活化的体育活动，提高身体素质，是每个学校要重视的问题。

　　参考文献：

　　[1]李超,王正宝.全民健身背景下的体育生活化理论的研究[J].佳木斯职业学院学报,2020,36(02):297-298.

　　[2]储庆桂.健康促进视域下的高校体育生活化教学模式的构建[J].山东农业工程学院学报,2019,36(08):175-176.

　　作者：祝晓丹

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