组合训练法在高校足球教学中的应用研究

　　摘要：目前，足球运动项目受到世界各国的推崇与关注。随着足球运动项目的发展，体育教学中也受到了极大的关注，从小学教育阶段发展到高校体育教育阶段暂且已经形成了一套系统、相对成熟的足球课程教学体系。在现代化教学理念支撑与推动下，依然需要不断进行着创新发展。如何使得我国足球教育得到全面发展，提升学生的足球学习兴趣，改善教学质量，是本文着重分析的重点内容。对此，针对现阶段高校足球教学中出现的问题，立足于组合训练法在高校足球教学中的应用进行研究分析。

　　关键词：高校足球教学,组合训练法,应用实践

　　1引言国家对足球越来越重视，因此高校都根据实际情况增加了足球教学课程。深入研究组合训练法在高校足球教学中的应用能够促进足球运动的开展，并且足球运动对于高校学生来说也能够强化身心健康，所以组合训练法在高校足球教学中的应用非常值得高校研究。

　　2组合训练的概念组合训练法是能提高训练质量和教学效果的一种教学方式，所谓组合，就是将各种适合学生训练的方式一起运用于训练当中去，这种训练方式能促进教学模式的多样性、全面性和整体性，使队员的技术动作更加娴熟和灵活，促进对足球运动的深刻了解。传统的足球训练方式过于单一和枯燥，学员的课堂积极性不高，大大降低了课堂效率，而组合训练法相对于传统的训练方式来说，更具有拓展性、延伸性和多样性，对于提高课堂效率和学生训练的积极主动性具有重要作用。

　　在进行组合训练时，要注重根据学生的体质、年龄特点、心理特征以及兴趣爱好科学地、合理地选择训练组合方式，这才能充分体现出组合训练的最高价值，训练目的是训练活动有序开展的基础，因此，在活动开展之前，必须要制定符合学生的训练目的，还应该直面训练者的个体差异，进行有效的分层训练，使每个训练者都能得到明显的进步和提升，体会成功的喜悦感，进而提高训练的积极性、激发训练的兴趣。

　　3组合训练法的实施意义足球教学是非常复杂的，如何让学生热爱足球运动，并且得到良好的教学效果非常重要，因此就需要创新足球教学方式，组合训练教学法可以有效的激发学生的兴趣，提高学生在课堂上的参与程度，增强学生的身体素质，还可以在一定程度上强化学生的各种技能，比如训练技术技巧、比赛策略战术，所以组合训练法有很重要的现实意义。

　　4组合训练法在高校足球教学中的实践应用

　　4.1应用于体能素质教学

　　第一，结合学生的身体素质、训练量与训练器强度。无论是足球训练还是其他运动项目，都应结合学生的运动承受能力。教师按照竞技比赛与日常运动需求进行训练强度与力度进行教学设计，合理按照体能训练内容。遵循“适当”原则，避免高强度训练对学生身体机能产生的损伤，同时也要考虑训练强度或力度过小不能实现预期训练标准。第二，足球训练与体能训练的有效结合。高校足球教学中，应充分重视足球项目的运动规律与体能训练间的融合点，采取针对性的组合训练计划，保证体能为足球运动技术提供坚实的保障。足球运动项目的特点中，爆发力尤为重要。对此，教师在足球教学中应兼并无氧和有氧运动。足球竞技比赛时间相对较长，运动空间范围较大，要求运动员自身应具有很强的对抗与持久力，体能是维持运动员能够坚持到最后的保障，教师在足球教学中应用组合训练法，需要按照不同的足球运动位置，对不同学生展开层次化的体能训练，强化身体素质。

　　4.2强化学生的心理素质

　　学生的心理素质在足球运动中能够得到充分的锻炼，尤其是组合训练法能够强化学生的心理素质。对于高校学生来说，并不是每一个学生都具有良好的心理素质，一些高校学生的心理承受能力较弱，通过组合训练法，能够锻炼自己的心理素质。足球教学中，教师会充分的将各种知识教给学生，学生在掌握这些知识之后进行实战演练，在演练的过程中能够让自己的心理素质得到提高，而且在赛场上遇到一些突发状况也需要自己进行解决，在解决问题的过程中也提高了自身的素质。足球运动是一项需要拼搏的运动，组合训练法比较注重对于高校学生拼搏意识的培养，高校足球教学也可以让学生积极的面对生活，努力拼搏向上。

　　4.3在技术训练中使用组合训练

　　高校学生正处于青少年阶段，他们对于传授的知识和技能都有较强的接受能力，能更高效地掌握技术和技能，要使训练更高效还一个关键点就是要进行重复训练，重复训练达到一定的量之后，会使身体形成肌肉记忆，以此来保证训练的高效性，还能在一定程度上为其他类型的运动训练奠定基础。

　　进行足球运动训练的一个重要目的就是为了有朝一日让训练者在足球上能取得更高的成绩，而赛场则能为训练者提供实战的平台，让他们将之前所掌握的各种技术、技能以及知识理论经过整个运用到排场中去，还能锻炼训练者对于技术运用的灵活性、积累实战经验。通过赛场上的发挥，还可以有效检验运动员的水平，看出其薄弱环节，然后有针对性地对其进行训练，进而提高其的水平能力，完善其对技能的掌握。

　　4.4在综合训练中运用组合训练

　　为了使训练更加具有针对性以及为国家足球队培养专业人才，高校需求训练必须要以竞技赛的要求进行，在训练中不断向训练者灌输对抗性、敏捷性以及配合性在比赛中的重要地位，综合训练不仅仅是要训练团队中个人的足球技术，更加重要的是要增强队员与队员之间的协调能力，毕竟足球比赛成绩是一个团队共同努力的结果，如果团队中有能力特别拔尖的运动员，但是队员之间没有默契的协作能力，毫无疑问，这支队伍走不到终点，因为很容易暴露出各种问题，然后被对手突破。

　　相同地，若是一个队伍有好的战略部署，队员之间有良好的默契，但是队员没有较强的突破、抢断、带球和射门等能力，不能在防守和进攻两个环节发挥超强水平，团队也很难获胜，可见，在足球训练中，必须要把个人训练和团队训练都放在首位，切忌训练不平衡。要实现团队合作中的协调和形成默契是一件非常难的事情，不仅运动员要有很好的运动精神和素质，而且主教练也要有丰富的训练经验和水平，要使团队的能力越来越强，其中重要的一步就是要不断从各种训练和比赛中发现团队的缺点和漏洞，然后有针对性地进行训练，根据运动员的实际情况和相关目的制定组合训练计划，慢慢使个人的能力和团队完美地结合起来，从而提升团队的整体素质。

　　5结束语

　　总而言之，组合训练法在高校足球训练中有重要作用，不进可以提高课程的效率，还能够让学生更好的掌握足球技能。因此在高校足球训练过程中，可以不断的进行探索，创新教学方法，将理论和实践更好的结合起来，充分发挥组合训练的优势，从而达到足球教学的课程目的。

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