本文摘要:摘要:近年来,小学生的心理健康教育越来越受到重视,通过对小学心理健康教育现状进行分析发现,虽然很多学校都开设了心理健康教育课程,但是其课程作用却收效甚微。随着越来越多心理方法的实施应用,内观疗法作为一种操作性强、实效性好的方法开始在很多学
摘要:近年来,小学生的心理健康教育越来越受到重视,通过对小学心理健康教育现状进行分析发现,虽然很多学校都开设了心理健康教育课程,但是其课程作用却收效甚微。随着越来越多心理方法的实施应用,内观疗法作为一种操作性强、实效性好的方法开始在很多学校的心理健康教育课程中实施并运用。本文通过简要介绍内观疗法的含义及主要特征,并分析其在小学心理健康教育课程的具体运用,从而培养学生积极的心态,感悟家庭亲情的温暖,改善学生的人际交往关系,以此促进小学心理健康教育课程的有效性。
关键词:内观疗法;小学;心理健康教育
引言:
当前,小学心理健康教育虽然总体上已经取得了不错的进展,但是仍然存在一部分问题,如果不及时解决将不利于学生的健康成长。因此,为了提高小学心理健康教育课程的的有效性,促进学生茁壮成长,保持心理健康发展,通过在教学课堂上引入内观疗法,从而引导学生重新认识自己。内观疗法是一种起源于日本的独特心理疗效法,通过在课堂中灵活运用这种方法,利用其基本原理开展学生心理健康教育活动,
内观疗法的含义及主要特征
内观疗法是日本的一种独特的心理治疗方法,所谓内观就是指“观察自身的内心”,通过深刻反省自己,洞察生活的考验。内观疗法主要依据三大主题:别人为自己所做的;自己为别人所做的;自己给别人造成的麻烦。根据实际情况来设计相应的心理健康教育活动,以此促进学生的身心保持健康发展。
二、内观疗法在小学心理健康教育中的运用
(一)运用内观疗法培养学生积极心态
内观疗法能够帮助我们重新认识自己,以促进我们更好地了解自己,从而培养积极的心态,树立正确的生活观[1]。对于小学生而言,正处于青春成长的关键期,需要心理教师多多引导他们,帮助他们树立正确的生活观念,以积极地心态去迎接每一天面对的事情。首先,在心理健康教育课程上,教师可以结合内观疗法的核心要求,引导学生回想经历的事情,让学生们在本子上记录其中的开心环节和不愉快阶段,分析其中的原因,以客观的角度帮助学生分析其中存在的正面与负面情绪,从而帮助学生认识心态的重要性,并保持良好的心态去迎接未来路上的人和事。
其次,引导学生进行自我分析,让学生们客观的看待事情的两面性,有必要给予自己积极的心理暗示,坦然接受自己的确定和不足,既不过度自信,也不陷入自卑,在日常生活中从身边的一滴一滴做起,一步步地向前发展。最后,引导学生多学习多阅读,在知识的海洋中发现自我、认识自我,从而帮助学生走进更广阔的精神世界,并汲取其中的积极价值观念,塑造他们的性格特征,培养他们积极的心态。
运用内观疗法重视家庭亲人亲情
内观疗法在实际运用过程中,不能忽视家庭父母以及亲人对于学生的重要意义。心理教师在对学生开展心理健康教育活动时,既要让学生们感受到老师的关爱,也让学生们体验父母亲人的呵护,引导学生感悟人间真情,朝着积极的方向发展。首先,由于每个学生的家庭情况不一,因此很难给学生们一个标准化的评价标准,但是,可以引导学生感悟父母亲人对他们真挚的爱。因为无论哪种家庭,父母对于自己的孩子总是充满了关怀与希望,并含辛茹苦地将他们拉扯长大。
其次,可以在心理健康教育引导过程中,结合内观疗法,让学生们充分回忆父母亲在生活中为自己做的点点滴滴,从而激发学生们内心的感激、内疚情绪,进一步改变自己的不良行为。另外,对于一些比较内敛的学生,教师更要循循善诱,要注意情绪引导,帮助他们打开心结,感受亲情之重,重新发现生活之美。最后,教师要与家长加强沟通合作,让学生们充分感受到老师与父母对他们的关爱,感受家庭的温暖,体会教师的良苦用心,以唤起学生们内心的情感。同时,可以结合内观疗法“三主题”,给学生们布置相关课后作业,让他们思考别人的付出与自己的行为,从而引导他们感悟亲情、体验情感。
运用内观疗法改善学生人际关系
小学心理健康教育的辅导对象主要就是青少年学生,学生们处于这个阶段正是许多矛盾碰撞的关键期[2]。虽然学生们在日常生活中吃穿住行上没有担忧,但是他们在学校会面临一些心理矛盾:追求自由与独立,渴望摆脱家人束缚;对生活充满幻想,沉迷于网络世界等等症状。这就容易引发学生忽视课堂学习、课堂开小差、课后找事等不良行为。这时候就需要心理教师加强引导,从内心深处挖掘他们的正面情感,引导他们走向正确的学习道路。
这时通过引入内观疗法,在课堂上创建特定活动场景,让学生们自我内省平常的行为,反思自己的不良做法,认识到自己的错误以及给别人带去的麻烦。通过反思和剖析进一步引导学生及时纠正不足之处,懂得及时感恩他人给予的帮助,从而唤醒学生内心深处的温情。在内观过程中,注重对于学生的关爱,从亲人、朋友角度拉近与学生的关系,让学生们感悟其中的呵护感、被爱感、信任感等美好情感,从而化解他们紧张、焦虑的情绪,改变过去的以自我为中心的傲慢感,进一步促进他们在以后的生活中与朋友和谐相处,与父母相亲相爱,回到充满积极愉快的生活中去,以此改善他们的人际关系,提高他们的心理素质。
教育论文投稿刊物:《江苏教育》宣传国家和省教育委员会关于中学教育工作的方针政策,开展教育理论、教育思想、教学观点与教育、教学实践问题的研讨,交流中学教育教学改革的成果、信息,辅导中学,特别是初中教师的进修提高,表彰中学教育战线优秀人物的先进事迹和创新精神,开辟中学课程教学活动的科研园地,传播国内外教育信息。
三、结束语
总之,为了提升小学心理健康教育的效率,提高学生的心理素质,促进他们的健康成长,有必要引入内观疗法加以运用。让学生们通过内观自己,来反思自己不好的行为,改善自己不好的心理状态,让他们从内心深处激发感恩之情,帮助其塑造良好的人格品性,从而促进他们的身心健康发展。
参考文献:
[1]濮丹. 内观疗法在中小学心理健康教育中的运用[J]. 江苏教育, 2019, 1243(08):8.
[2]赖运成.基于内观疗法的中小学心理健康教育探索[J].江苏教育学院学报(社会科学),2011,27(05):39-42.
作者:夏孟姚
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