本文摘要：【摘要】工作和生活是每个人都需要面临的两大主题，实现工作生活平衡是人们追求的目标。 工作-生活平衡是个体对自己工作和生活状态的一种主观感知，而个体的感知会受到价值观的影响，所以工作价值观的差异可能导致工作-生活平衡感知的差异。 本文根据个体对
【摘要】工作和生活是每个人都需要面临的两大主题，实现工作生活平衡是人们追求的目标。 工作-生活平衡是个体对自己工作和生活状态的一种主观感知，而个体的感知会受到价值观的影响，所以工作价值观的差异可能导致工作-生活平衡感知的差异。 本文根据个体对工作和生活的偏好程度不同，将工作价值观分为四种类型：工作导向型、生活导向型、工作和生活并重型、易满足型。 并根据不同工作价值观类型的特点，提出了个体实现工作-生活平衡的具体策略。
【关键词】工作导向型; 生活导向型; 工作和生活并重型; 易满足型; 工作-生活平衡
随着我国经济的发展，人们生活质量得到极大的提高，工作-生活平衡成为人们追求的一个重要目标。 受我国传统文化的影响，人们比较崇尚事业有成、光耀门楣等，更注重工作成就带来的意义。 然而近些年，随着西方价值观的传入，人们对个体生活品质逐渐开始关注，比如休闲、娱乐等，对工作-生活平衡的认知产生了新的变化。 本文首先讨论工作价值观的概念和类型; 其次讨论工作-生活平衡的相关研究现状; 最后结合个体工作价值观的差异，提出不同工作价值观的人应该采取不同的策略才能达到工作-生活平衡。 希望为个体实现工作-生活平衡提供参考性意见。
作者：陈靖敏 王兴
一、工作价值观
工作价值观是指人们在工作中所追求的目标或回报，个体工作价值观的类型决定个体在工作中想要满足的需求及其相应的偏好。 事业心强的人，对工作重视程度更高; 而希望享受生活的人，则认为工作应该为生活服务，不希望为了工作牺牲生活的时间。 所以，根据个人偏好的不同，个人对工作和生活领域投入的时间和精力不同，我们可以将个体的工作价值观进行分为四类：工作导向型、生活导向型、工作和生活并重型和易满足型四种工作价值观类型。
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工作导向型是指个体以工作为重，把工作中的成就作为人生的优先目标。 持工作导向型价值观的人，会将自己人生的重点放到工作领域的角色上，成就一番事业是他们毕生的追求。 在这种工作价值观的驱使下，个体会自觉、自律地努力工作，将大量的时间和精力用于工作，并认为自己的工作非常有价值，对社会发展具有非常重要的意义。
生活导向型是指个体以生活为重，把照顾家庭、发展自己兴趣爱好等生活事务作为自己的优先目标。 持生活导向价值观的人，重点关注自己在生活领域的角色。 花更多的时间与家人团聚、有计划地安排休闲旅游、坚持健身等对生活导向型的人来说更重要，并认为追求生活中的享受比事业上的成就更有意义。
工作和生活并重型是指个体对工作和生活都有很高的追求，既要在事业上有一番作为，又要对自身在生活领域角色感到满意。 这种人对自身存在感特别重视，对自己要求非常高，工作角色和生活角色都要求自己能够尽职尽责。
易满足型是指个体对工作和生活中的角色要求都不是太高。 特点表现为对工作和生活的欲求不多，乐天知命、与世无争，能够较好与人相处。
所以，不同工作价值观类型的人，对自己在工作和生活中的角色重视程度不同，在工作和生活方面投入的时间、精力也存在差异。
二、工作-生活平衡
工作-生活平衡的定义有很多，不同学者根据具体的研究视角提出不同的定义。 总的来说这些定义可以被划分为两个维度：工作和非工作多种角色的角色投入; 削减工作和非工作角色的冲突。 我国关于工作-生活平衡的研究主要集中在工作家庭平衡(冲突或者增益等)，这在一定程度上缩小了工作和生活的研究范畴，因为非工作的生活领域不仅仅只有家庭，还包括了个体社交、休闲娱乐、学习成长等诸多领域。 如果仅仅对工作和家庭领域的角色进行分析，显然不能很好概况个体在生活中的其他角色需求。 比如，在工作中，个体可能的角色是领导、下属或者同事; 在家庭中，个体可能的角色是丈夫(或者妻子)、父母或者子女等; 在自我发展方面，个体可能的角色是学习者或者兴趣爱好者等; 在社交领域，个体可能的角色是朋友、志愿者等。 所以，工作-生活平衡是个体如何协调自身多种角色之间关系的问题。
在当前我国经济快速发展、文化不断融合的社会背景下，工作生活平衡将成为人们追求的新目标。 合理分配自己在工作和生活方面的时间和精力，实现工作-生活平衡，既有利于个人发展，也有利于社会和谐。
三、工作价值观与工作-生活平衡
工作-生活平衡从本质上说是个体对工作和生活重要性程度的主观评价，所以工作价值观的差异可能导致个体对工作-生活平衡感知的差异。 重视工作成就的人，可能需要在工作中投入多一些，而生活领域投入少一些; 而重视生活的人，可能在生活中投入更多一些，而工作领域投入少一点。 如何实现工作-生活平衡，实际上是研究个体如何在工作领域和生活领域分配自己的时间和精力的问题。
(一)工作导向型个体的工作-生活平衡策略。 工作导向型价值观的人，工作和生活的重心在工作领域，工作成就能为其带来巨大的满足，但对生活其他领域的要求不高。 在这种情况下，个体会高度投入工作中，追求事业成功，能较大程度上忍受工作对生活的影响，是否实现工作-生活平衡，主要在于工作领域的需求是否得到满足。 工作导向型个体要实现工作-生活平衡，可以从家庭和职业两方面考虑。
在家庭方面，要进行合理的家庭分工。 由于持工作导向价值观的人会将大部分时间和精力投入到工作中，可能无法较好地照顾家庭。 所以从态度上要争取家人对自己工作的理解和包容，从行为上要争取家人对自己在生活中的帮助，尽量减少生活领域对工作领域的干扰。
在工作方面，需要选择发展速度快的行业或者晋升空间大的职业。 不同的行业发展速度是不一样的，比如传统行业因为已经有比较成熟的运营模式，虽然随着社会发展存在调整和提升的机会，但相对有限; 而科技类的新兴行业，由于还没有形成成熟的商业模式或者技术变革较快，导致发展速度非常快，可能提供的机会更多一些，在事业上取得较大成绩的机会也会大一些。
(二)生活导向型个体的工作生活平衡策略。 生活导向型价值观的人，工作和生活的重心在生活领域。 合理安排自己在生活中的角色才是生活导向型个体的追求，至于工作方面的成功并不是他最想要的。 比如，能照顾好家庭、与朋友保持良好的关系、发展自身兴趣爱好等都是其重点关心的。 对于生活导向型的个体来说，实现工作-生活平衡，一方面要考虑所从事的工作相对来说比较规律或者工作时间比较灵活，稳定的工作能够减少对生活领域的干扰; 另一方面在生活中，人际交往中选择志同道合的伴侣和朋友显得尤为重要，“人以群分、物以类聚”的原则能够帮助生活导向型个体找到价值观近似的伴侣和朋友，减少生活中的冲突，实现工作-生活平衡。
(三)工作和生活并重型个体的工作-生活平衡策略。 工作和生活并重型价值观的人，对工作和生活的要求都比较高，既要在工作中取得较高的成就，也非常重视自己生活领域的角色，能够较好地兼顾工作和生活才会感到工作-生活平衡。 每个人在一定时间内的资源是有限的，比如一天的时间就是24小时，一天精力也是有限的。 因为资源的有限性导致个体无法在同一时间高度投入到两个或更多的领域中，所以对工作和生活并重型的人来说，要实现工作-生活平衡需要分阶段进行考虑。
从短期来说，比如在周一到周五工作优先，精力投入工作中; 到了周末生活优先，完全不受工作干扰，专门陪伴家人或者参加朋友聚会等。 从长期来说，比如在结婚前以工作为重，在婚后以及子女还在幼儿时期以家庭为重，在子女成年后以旅游休闲、健身等为重等。 这种根据不同时间段进行差异化管理的方法，在短期内个体的工作和生活是有侧重点的，整体来看实现了工作-生活平衡。
(四)易满足型个体的工作生活平衡策略。 易满足型价值观的人，对工作和生活的要求都不高，能够坦然面对工作和生活的具体情景，比较容易实现工作-生活平衡。 易满足型的人，在工作方面可以考虑相对稳定的传统行业，寻找一些技术、技能要求不高、变化也不是太快的岗位，没有太大的工作压力有助于易满足型的人实现工作-生活平衡。 持有这种工作价值观的个体，也比较容易实现工作-生活平衡。
总的来说，工作价值观的四种类型：工作导向型、生活导向型、工作和生活并重型以及易满足型并没有对错之分，从本质来讲是代表了不同的人生观念。 个体如果能够根据自身工作价值观差异进行合理的规划，实现工作-生活平衡，不但满足了个体的需要，也有利于社会的和谐发展。
【参考文献】
[1]霍娜,李超平.工作价值观的研究进展与展望[J].心理科学进展,2009,17(4):795-801.
[2]费小兰,唐汉瑛,马红宇.工作-生活平衡理念下的家庭支持:概念、维度及作用[J].心理科学,2017,40 (3):708-713.
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