培养孩子的时间管理能力

　　长假结束 ， 重新回归课堂，有些孩子在假期中懒散习惯了，一时无法适应校园生活，严重影响了学习效率，让家长们颇为着急，该怎么办呢?专家建议，想要让孩子全面收心投入到学习中去，首先 要教孩子学会时间管理。以下 几个方法不妨参考。 让孩子建立自己的时间规则培养孩子的时间管理能 力，首先要让孩子明白“时间是自己的”“管理时间是自己的事”，同时还要让孩子承担起没有管理好时间的后果。

　　家 长在指导孩子学会时间管理的 过程中，并不是一味催促孩子，而是采用互相探讨、商量 的方法让孩子意识到“自己的 时间”，并建立自己的“时间 规则”。比如，时间表由孩子 自主制订，家长仅做指导。

　　在自主制定时间表的过程中，让 孩子逐渐体会到自我管理的快乐，既锻炼了能力，也激发了 孩子遵守作息时间的动力。 限时法，让孩子集中注意力 限时法是一种可以帮助孩子集中 注意力的好方法。当下，很多孩 子沉迷于电子产品无法自拔，如 果强迫孩子不玩电子产品，结果 可能会适得其反。家长可以和孩 子做好约定，比如，一天可以看 一次电子产品，但一定不能超过30分钟。

　　在学习上，孩子如果磨磨 蹭蹭不专心完成作业，也要灵 活设置时间限制。比如，根据 当天的学习内容，跟孩子约定一个完成时间，如果提前完成 会有奖励;如果超时完不成， 则会有惩罚。这样可以督促孩 子抓紧时间做功课，从而慢慢 改掉磨蹭的习惯。 学会视觉化表达 对孩子 来说，图片比白纸黑字更吸引人，视觉化的表达显得有趣、温馨，不会让孩子心生害怕、 抗拒。

　　家长和孩子可以一起试试，将孩子一天需要做的事情 列一个清单，尽量形象生动一 些，让孩子有一种看动画图的 感觉，根据清单一项项让孩子 执行，每完成一项可以画一个 “√ ”。 制定严格的作息计划 著 名的美国“前第一夫人”米歇尔·奥巴马在她的自传中提 到：自己在刚做母亲的几年 里，也曾被家庭事务所烦累， 尤其是面对年幼的孩子们，生 活的混乱让她一度非常压抑。 后来，米歇尔给孩子们制定了 严格的作息计划——每晚 8 点 30 分熄灯。这条家规严格到， 如果奥巴马不想错过与孩子们 的相聚时光，就要尽早把自己 的工作安排好，以适应孩子们 的作息时间。

　　固定熄灯时间 后，米歇尔果然觉得轻松很 多，孩子们也可以得到更好的 休息，白天有更好的状态学习 生活。 虽然并不是每一个家长都 能做到像米歇尔一样在“每晚 8 点 30 分熄灯”，但是米歇尔 的做法值得我们学习：言而有 信，身体力行。给孩子制定严 格的作息计划后，一定要严格 执行，不可懈怠。 合理分配时间，提高效率 能高效利用时间的人，大都具有一个共同之处，就是能够 合理地分配自己的时间。

　　教师发表论文小学教学管理革新理念

　　家长可以告诉孩子一些分配时间的 小技巧，比如做作业时先易后 难，遇到不会做的地方暂时跳 过，后面集中解决等，从而让 孩子慢慢学会在学习和生活中 统筹安排好自己的时间。 对于孩子而言，学习始终 是最重要的事情，所以在没有 完成作业的情况下就不能玩 耍。教孩子舍弃那些浪费时间 的事情，学会判断当下要做的 最重要的事情是什么，从小培 养良好的习惯，以便适应日后 学习、生活上的变化。

　　作者：多 培

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